Tamin'ny taona 2016, ny olona mihoatra ny 65 taona dia 15,2% amin'ny fitambaran'ny mponina,araka ny filazan'ny US Census Bureau. Ary tamin'ny 2018Gallup fitsapan-kevitra, 41% n'ny olona mbola tsy misotro ronono no nilaza fa nikasa ny hisotro ronono amin'ny faha-66 taonany na mihoatra. Raha mbola mihantitra ny mponina boomer, dia hihamaro kokoa ny filan'ny fahasalamany, miaraka amin'ny namany sy ny fianakaviany izay mety tsy mahafantatra ny safidy fitsaboana tsara indrindra ho azy ireo.
Misy fiantraikany amin'ny fiainan'ny olona an-tapitrisany manerana an'i Etazonia ny fikarakarana ny zokiolona. Ny zokiolona dia mety ho voan'ny aretina mafy ara-batana sy ara-tsaina. Mety sahirana amin'ny fiainana mahaleo tena izy ireo ary mety mila hafindra any amin'ny trano fitaizana be antitra na vondron'olona misotro ronono. Ny mpitsabo ara-pahasalamana dia mety hiady amin'ny fomba fitsaboana mahomby indrindra. Ary ny fianakaviana dia mety sahirana amin'ny fandoavana ny saram-pitsaboana.
Rehefa mihamaro ny olona miditra amin'ny taonany, dia hihasarotra kokoa ny fanamby amin'ny fikarakarana ny zokiolona. Soa ihany fa ny toro-hevitra, fitaovana ary loharano isan-karazany dia afaka manampy ny zokiolona sy ireo manokan-tena mba hahazoana antoka fa hahazo ny fitsaboana tsara indrindra izy ireo.
Loharano hikarakarana ny be taona
Mety ho sarotra ny manome fikarakarana mandaitra ny be taona. Na izany aza, misy loharano afaka manampy azy ireo sy ny olon-tiany, ary koa ny mpitsabo mpanampy, ny dokotera ary ny mpitsabo hafa.
Fikarakarana ny zokiolona: Loharano ho an'ny zokiolona
"Ny ankamaroan'ny firenena mandroso dia manaiky ny vanim-potoanan'ny 65 taona ho famaritana ny 'zokiolona' na zokiolona,"hoy ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana. Na izany aza, ireo olona manakaiky ny 50 sy 60 taona dia afaka manomboka mijery ny safidy sy ny loharanon-karena.
Ho an'ireo zokiolona maniry ny hipetraka ao an-tranony rehefa mihantitra izy ireo dia afaka mahazo tombony amin'ny fampiasana azyInstitut Nasionaly momba ny fahanterana(NIA) soso-kevitra. Anisan’izany ny fandrindrana ny filana ho avy. Ohatra, ireo zokiolona izay sahirana amin’ny fitafy isa-maraina dia afaka manatona namana mba hahazoana fanampiana. Na raha mahatsikaritra izy ireo fa sahirana amin'ny fiantsenana na fandoavana faktiora ara-potoana, dia afaka mampiasa serivisy fandoavam-bola na fanaterana mandeha ho azy.
Na ireo zokiolona manomana mialoha ny fikarakarana azy ireo aza dia mety mila fanampiana fanampiny avy amin'ireo matihanina amin'ny fikarakarana zokiolona nahazo alalana sy voaofana. Ireo matihanina ireo dia fantatra amin'ny maha-mpitantana ny fikarakarana geriatria ary miara-miasa amin'ireo zokiolona sy ny fianakaviany mba hamolavola drafitra fikarakarana maharitra, ary koa manoro hevitra sy manome tolotra mety ilain'ireo zokiolona isan'andro.
Araka ny filazan'ny NIA, ny tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana geriatria dia manao asa toy ny fanombanana ny filana fikarakarana tokantrano sy ny fitsidihana an-trano. Ny zokiolona sy ny olon-tiany dia afaka mahita mpitantana fikarakarana geriatria amin'ny fampiasana ny US Administration on Aging'sEldercare Locator. Nanambara ny NIA fa satria manana filana ara-pahasalamana tokana ny be taona, dia zava-dehibe ny hanaovan'izy ireo sy ny fianakaviany ny fikarohana mety ho tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana geriatria mba hahazoana fahazoan-dàlana, traikefa ary fiofanana maika.
Fikarakarana ny zokiolona: loharanon-karena ho an’ny namana sy ny fianakaviana
Misy loharanom-pahalalana fanampiny ho an'ny namana sy fianakavian'ireo be taona mba hahazoana antoka fa hahazo ny fikarakarana tsara indrindra izy ireo. Ny fianakaviana dia mety mahita fa manomboka mihena ny fahasalaman'ny zokiolona iray ary tsy mahafantatra ny tolotra misy sy ny fomba hanomezana fikarakarana tsara indrindra.
Ny olana mahazatra amin'ny fikarakarana zokiolona dia ny vidiny.Manoratra ho an'ny Reuters, Chris Taylor dia miresaka momba ny fanadihadiana iray momba ny Genworth Financial izay hita fa "ho an'ny trano fitaizana be antitra, indrindra fa ny vidiny dia mety ho astronomia. Hita tamin’ny fandinihana vaovao avy amin’izy ireo fa ny efitra manokana ao amin’ny trano fitaizana be antitra dia mitentina 267 dolara isan’andro na 8 121 dolara isam-bolana, izany hoe niakatra 5,5 isan-jato raha oharina tamin’ny taona teo aloha. Ny efitrano semi-private dia tsy lavitra, amin'ny $ 7,148 isam-bolana amin'ny antsalany.
Afaka mikasa hiomana amin’ireo olana ara-bola ireo ny namana sy ny fianakaviana. Manoro hevitra i Taylor mba haka lisitra ara-bola, izay ahitan'ny fianakaviana ny tahiry, fisotroan-dronono, vola fisotroan-dronono na fampiasam-bola hafa azo ampiasaina handoavana ny fikarakarana ny zokiolona. Ho fanampin'izany, manoratra izy ny fomba ahafahan'ny olona ao amin'ny fianakaviana mikarakara ny olon-tiany amin'ny alàlan'ny fandrindrana ny fotoana hôpitaly na ny fanampiana amin'ny asa ary ny fikarohana ireo safidy azo antoka na drafitry ny fahasalamana.
Afaka manakarama mpikarakara ao an-trano ihany koa ny namana sy ny fianakaviana. Misy karazana mpikarakara isan-karazany, arakaraka ny filana, faAARPdia manamarika fa ireo mpikarakara ireo dia mety ahitana mpanampy ara-pahasalamana ao an-trano izay manara-maso ny toetry ny marary ary mpitsabo mpanampy voasoratra anarana izay afaka manao asa ara-pitsaboana mandroso kokoa toy ny fitantanana fanafody. Ny Departemantan'ny Fahasalamana sy ny Sampan-draharahan'ny olombelona amerikana dia manolotra lisitry nyloharanom-pitaovanaho an'ny olona manana fanontaniana na sahirana amin'ny fanomezana fikarakarana sahaza.
Teknolojia sy fitaovana hikarakarana ny zokiolona
Ny teknolojia dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fikarakarana ny zokiolona.Ny fampiasana ordinatera sy "fitaovana marani-tsaina" ao an-trano ho an'ny fanaraha-maso ny mari-pana, ny fiarovana ary ny fifandraisana dia mahazatra ankehitriny. Betsaka ny vokatra sy serivisy azo atao mba hamoronana tontolo azo antoka sy aina ho an'ny fikarakarana an-trano ny zokiolona. Ny AARP dia manana lisitr'ireo fitaovana nomerika izay afaka manampy ny zokiolona sy ny mpikarakara azy. Ireo fitaovana ireo dia avy amin'ny fitaovana manampy ny zokiolona hanara-maso ny fanafodiny ka hatramin'ny rafitra fampandrenesana fiarovana, toy ny sensor ao an-trano izay mahita ny hetsika tsy ara-dalàna ao an-trano. Lift Transfer Chair dia fitaovana ampiasain'ny Shenzhen Zuowei Technology Co., Ltd. Manoro hevitra ny mpitatitra ny mamindra ny zokiolona avy eo am-pandriana mankany amin'ny efitrano fanasan-damba, sofa ary efitrano fisakafoanana. Afaka mampiakatra sy midina ny seza mba hifanaraka amin'ny haavo samihafa amin'ny seza amin'ny fampiasana fepetra. Ny fitaovana toy ny Smart Sleep Monitoring Bands dia afaka manara-maso ny fitepon'ny fo sy ny taham-pisainana amin'ny fotoana tena izy, mba ho hita ny fitepon'ny fo sy ny fofonaina rehetra. Amin'izay fotoana izay ihany koa dia afaka manara-maso ny mari-pana sy ny hamandoan'ny efitrano fatoriana izy mba hahatakarana ny mety ho fiantraikan'ny tontolo manodidina amin'ny kalitaon'ny torimaso. Mandritra izany fotoana izany dia afaka mirakitra ny fotoanan'ny torimason'ny mpampiasa, ny halavan'ny torimaso, ny isan'ny hetsika, ny torimaso lalina ary ny tatitra hamaritana ny torimaso. Araho ny fitepon'ny fo sy ny tsy fahatomombanan'ny fifohana rivotra mba hampitandremana amin'ny loza mety hitranga amin'ny fahasalaman'ny torimaso. Ankoatra ny vonjy taitra, afaka manara-maso ireo famantarana sy famantarana tena ilaina ireo fitaovana entina ilazana rehefa miakatra na midina ny tosi-dràn'ilay mpitafy na raha niova ny fomba torimaso, izay mety manondro toe-javatra lehibe kokoa. Ny fitaovana azo ampiasaina dia afaka manara-maso ny zokiolona amin'ny alàlan'ny teknolojia GPS, noho izany dia fantatry ny mpikarakara ny toerana misy azy ireo.
Torohevitra momba ny fikarakarana ny zokiolona
Ny fiantohana fa ny zokiolona dia mahazo fikarakarana ara-pahasalamana araka ny tokony ho izy ary azo antoka sy azo antoka dia zava-dehibe indrindra ho an'ny namana, fianakaviana ary mpitsabo. Ireto misy toro-hevitra fanampiny afaka manampy rehefa mikarakara ny zokiolona.
Ampirisiho ny zokiolona iray hitantara momba ny fahasalamany
Na dia misy famantarana fampitandremana aza fa mety hiharatsy ny fahasalaman'ny zokiolona iray na mety ho voan'ny aretina iray ilay olona, dia mety mbola misalasala ny hanokatra sy hizara vaovao momba ny fahasalamany.Manoratra ho an'nyUSA Today, Nilaza i Julia Graham ao amin’ny Kaiser Health News fa tsy maintsy miteny an-karihary ny zokiolona sy ny namany ary ny fianakaviany, nefa koa mifampiresaka amim-pahamalinana momba ny olana ara-pahasalamana.
Manaova fifandraisana amin'ireo mikarakara olona be taona
Ny namana sy ny fianakaviana dia tokony hanangana fifandraisana amin'ny mpitsabo. Ireo mpitsabo ao amin'ny tobim-pahasalamana, anisan'izany ireo manome fikarakarana ao an-trano, dia afaka manome fanazavana lalindalina kokoa momba ny toe-pahasalaman'ny zokiolona iray ary manangana ekipa mpanohana mba hahazoana antoka fa hahazo ny fikarakarana tsara indrindra ny zokiolona. Fanampin'izany, raha mitandrina tsara ny namana sy ny fianakaviana momba ny fikarakarana raisin'ireo olon-tiany be taona, dia afaka mamporisika ny mpitsabo izy ireo hanamafy ny fifandraisan'ny mpanome marary. "Ny fifandraisan'ny dokotera sy ny marary dia ampahany matanjaka amin'ny fitsidihan'ny dokotera ary afaka manova ny vokatra ara-pahasalamana ho an'ny marary," hoy ny tatitra iray ao amin'nyNy mpiara-miasa amin'ny fikarakarana voalohany amin'ny aretin'ny CNS.
Mitadiava fomba hijanonana ho mavitrika sy hifanaraka amin'ny olon-dehibe iray
Ny namana sy ny fianakaviana dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny zokiolona iray amin'ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka sy ny hetsika miaraka amin'izy ireo. Mety ho tafiditra ao anatin’izany ny fametrahana fotoana iray amin’ny andro na herinandro mba hanaovana fialam-boly ankafizin’ny zokiolona na mandeha an-tongotra tsy tapaka.Ny Filankevi-pirenena momba ny fahanteranadia manolotra loharano sy programa samihafa izay afaka manampy ny zokiolona hijanona ho salama.
Fotoana fandefasana: Apr-10-2023
